心音が聞こえる耳鳴り
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静かにしていると何か音が聞こえてくることがありませんか。
キーンという高音が聞こえたらそれは耳鳴りです。
静かな場所で聞こえる耳鳴りは問題ありません。
このような耳鳴りの他にも耳鳴りにはいろいろと種類があります。
例えば心音です。
ドクンドクンと脈打つ音が聞こえることがあります。
これは耳鳴りではなく心臓の音が聞こえているだけではないかと思われるかもしれませんが、これも立派な耳鳴りなのです。
このような心音が聞こえる状況としては、運動直後があります。
運動直後は心臓が血液を全身へ送り酸素を供給しようとしているので、血流が増えて血管の脈打ちの音も激しくなるためです。
このような場合はしばらく安静にして脈が収まれば聞こえなくなります。
しかし、中には運動直後でもないのに心音が大きく聞こえるという人もいます。
そのような方は、寝ようとして布団の中にいるときや何か人前で話す前だったりしませんか。
神経が高ぶっている場合も自分の心音が必要以上に大きく聞こえるときがあります。
緊張の場合は、その状況がなくなれば収まります。
布団の中などの安静時に起こる場合は、精神を落ち着けてリラックスすることで改善されることがあります。
リラックス方法としては半身欲などがお勧めです。
すぐ出来るものでは逆腹式呼吸と呼ばれるものがあります。
通常とは逆に息を吸うときにお腹をへこませて、吐くときに緩めるとともに膨らませるというやり方です。
このような方法でリラックスしても改善しない場合は一度耳鼻科で見てもらって下さい。
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