肩や首のこりからなる耳鳴り
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最近は、生活の中の必需品としてかかせないのがパソコンやスマホになります。
ネットで調べ物をしたり、買い物をする事がごく普通の事として毎日誰もが行なってます。
その際の、姿勢が肩や首に負担が掛かり痛みを伴うことがあります。
しかし、姿勢というものは人それぞれでクセがあり簡単に改善できるものではありません。
そうして、その結果として肩や首のこりが出やすくなり問題になってます。
若い方なら、ある程度の無理がききますが中高年になると固くなった筋肉は自分では元に戻す事が難しくなり症状がひどくなる場合が見られます。
ひどくなると、肩や首のこりだけでなく手や腕まで症状が現れ痺れや痛みを伴うだけでなく、首こりから耳にきて耳鳴りが起こることもあります。
何故なら、首の後側の耳の下に当たる部分にさまざまな神経が集まっているからです。
この神経は耳だけでなく歯や頭にも繋がってます。
それで、肩や首が痛くなると歯痛や頭痛がすることがあるのです。
当然それは、耳にも関係をして耳鳴りの原因になる場合も出てきます。
これらを、予防するためには一番は普段からの姿勢になります。
前のめりに、ならないように背筋を伸ばす意識を持つことです。
たとえ、すぐに出来なくても意識を持つだけでも変わってきます。
その次に、長い時間同じ姿勢でいず一時間に一度くらい椅子から離れて軽く身体を伸ばす事も効果があります。
一度固まった筋肉は、ほぐす事に時間がかかります。
日頃の少しの注意で予防できることがあります。
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