耳鳴りを改善するのに温めるのは有効
スポンサーリンク
ツイート
いつまでも止まらない耳鳴りは非常に不快なものです。
ずっと音が聞こえているので、日常生活にも影響が出ます。
なった人でなければ分からないこの苦しみをどのように改善した良いのでしょうか。
役立つ方法があります。
それは耳のあたりを温めることです。
たとえば温かい蒸しタオルを使うことが出来ます。
水でぬらしたタオルをレンジで温めます。
このとき温める加減には気をつける必要があります。
熱すぎて首に当てられないレベルでは困りますが、ぬるすぎてもダメです。
かなり熱いけれども気持ちよいという温度を見極める必要があります。
そのちょうどよい温度のタオルを両耳の後ろと首のあたりにかけて当てるようにします。
それをしばらく続けてみましょう。
最初は気持ちが安らぐのを感じるでしょう。
そのうちにじんわりと首が温まり、血流が良くなっていくのを感じます。
それによって、耳鳴りが軽減されるのを感じられるでしょう。
またお風呂に入ったときにも、同じ効果を生むために一工夫出来ます。
少し熱めのシャワーを先ほどと同じく、両耳の後ろと首のあたりに当てます。
これによってもその周辺のコリや緊張を和らげる事が出来ます。
そのようにして耳周辺の血流をよくすることで耳鳴りの軽減効果が期待できます。
ポイントとなるのは耳に集まる血の流れが滞らないようにすることです。
耳鳴りがするなと思ったら、すかさず手近な方法で温めてみましょう。
ひどく不快だった耳鳴りを軽くする効果が期待できます。
記事の内容は気に入っていただけましたでしょうか？
もしも当記事を読んで気に入って頂けましたら、 ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと非常に嬉しいです。
ツイート
