耳鳴りのいくつかの止め方
スポンサーリンク
ツイート
耳鳴りの止め方の簡単な方法として、ツボ押しがあります。
ツボはいくつかあり、耳の穴の入口付近についている三角の突起物の前方にある聴宮や、耳たぶの後ろのくぼんだ部分のえい風が有名です。
口を開けたままツボを軽く親指押すことで治ることもあります。
また押す時は力を入れすぎず、ゆっくり円を描くように押すと効果的です。
また耳周辺の筋肉をほぐすストレッチもあります。
その方法はまず両肩の力を抜いて、ゆっくりと首を左に回して30秒数え、ゆっくりと首を戻して正面を向きます。
右も同様に行い、徐々に首を後ろに倒して天井を見て30秒数え、ゆっくりと首を起こして正面を向きます。
次に頭をゆっくりと下に傾け、首筋が軽く緊張するところで停止、30秒数えてゆっくり頭を上げて正面を向きます。
この動作を3回ほど繰り返し、ストレッチは終了です。
耳鳴りの止め方として、食品で脳内の血流をよくする物質が有効です。
例えばサンマのようなEPAやHAを含む魚や、貝やイカのようなタウリンを多く含む魚介類などが挙げられます。
他には内服薬の服用も有効です。
大きな音が聴いたことが原因の場合は、ゆっくりと耳を休めながら投薬をすることで治ります。
他にも鍼灸治療があり、鍼によってツボを刺激して血流緩和を目指すこともできます。
鍼灸以外の東洋医学で、整体によっても耳鳴りの改善がみられることもあります。
骨格を支える筋肉のコリや緊張を正すことにより、耳鳴りのような体の異常を改善することもできます。
耳鳴りの止め方はいくつも考えられ、しかしその止め方で治らない場合には何かの病気の前兆であることも多く、病院に行く必要があります。
記事の内容は気に入っていただけましたでしょうか？
もしも当記事を読んで気に入って頂けましたら、 ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと非常に嬉しいです。
ツイート
